私ここ1ヶ月位世間で流行っている糖質OFFをにわかに始めてました。炭水化物が大好きな私にはちと、はじめが辛かったですが、料理、調理が大好きな為色々試して楽しい!!
揚げ物だって、お肉、お魚、野菜、他
しっかり食べてます。
不便は、ちょっと小腹空いた、コンビニでおにぎり!にしないことでした。
私は時間が不規則だけど、自由なのでお腹空いたから野菜と果物とヨーグルトのスムージー&タップリサラダ
少しして、油揚げにトマト、モッツァレラ、ハラペーニョのせてオーブン焼き & カフェモカ(甘さがあるけど糖類0のコーヒーに砂糖もミルクも入ってないココアをまぜて…)
店では最低2〜3杯はヒュー生、エーデル生飲んで、家で晩酌しながら、お刺身や具沢山サラダ、サーロインステーキなど食べて夜?朝?4時過ぎに寝る生活で3K減なんで、もっと意識したら更に効果UPなんだと思います。
しゃがんで冷蔵庫の整理してお腹が苦しくて立ち上がる事がなくなりました。便通が良くなりました。うっすらだけど、顔のシミが薄くなってきました。 私の実体験です。
前日までのご予約で糖質OFFコース 2500円 承ります。
お砂糖使わない、小麦粉も使いません。
オイルは基本オリーブオイル、パンは全粒粉、ふすま粉で作ります。
ご興味ある方は、是非。
私はあと2K減食べて減らそうと思ってます。